Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen (Luisa Appelles)

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Marsoni

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Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen (Luisa Appelles)Stark im Alter Krafttraining fr Senioren Das Rundumpaket: bungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehrt zu den Allroundern unter den Sportbchernfr ltere Menschen: ber 60 bungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren. ber 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden. Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. Vorgefertigte

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