Das Besser-schlafen-Prinzip

Marsoni

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Das Besser-schlafen-PrinzipJeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen Guter Schlaf ist unerlsslich, um Krper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualitt zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualitt, sondern auch die Leistungs und Konzentrationsfhigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der fhrenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch "Besser Schlafen", wie jeder

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