glp-1 量 GLP‑1 期間常見營養風險：營養師會特別注意的4 大面向1. 肌肉量與蛋白質攝取不足藥物降低食慾後，有些人只吃幾口就飽了，若優先吃甜點或澱粉，很容易蛋白質不足。應養成「先吃蛋白質與蔬菜，再吃澱粉」的順序，並於每餐規劃明確的蛋白質份量，例如一掌心大小的魚肉或豆

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